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钙铁锌硒维生素如何调配宝宝各自的身体状况不同,需要不同的营养补给。 在这个问题上,我们没有放置普遍的规则。

不是适合任何婴儿的自由选择。 钙、铁、锌、硒、碘……什么都有可能缺乏,我家宝宝必须补充哪个? 医生、专家、长辈、老师、朋友……每个人都说各种各样,妈妈到底应该听谁的意见? 另外,不是应该调整吗? 你要做多少调整? 怎么调整? ——母亲的问题可能层出不穷我们答案不是唯一的,每个宝宝都说自己的身体状况不同,需要不同。 在这个问题上,我们没有放置普遍的规则。 不是适合任何婴儿的自由选择。

所以在这里,我们和妈妈们一起寻找方法。 我相信我们适合宝宝是对宝宝来说最糟糕的事。

在这个过程中,道理、建议、说服不需要解决问题的混乱,方法可能很好。 微量元素的误区1 :微量元素在人体内的含量少,某种程度上容易吸收“含铁”的食品,有的容易被人体吸收,有的更不容易。 有的食品不要经常吃,不要大量吃,有的食品不要吃得更简单,或者少吃一点。 补铁药不吃多的话不会中毒,天然食品会中毒,但不吃多的话吸收率就不会提高。

误区2 :微量元素可以任意补充微量元素,对身体有一定的需求量。 吸收过度的话,与此相比身体的必要性变高,不会产生毒性。 因此,各国营养学家向不同年龄的人推荐了适当的数量范围。

父母们如果给孩子服用营养素补充剂,最少也可以让保健医生告诉你。 你必须补充。 销售养分后,认真看剂量,确认服用量在安全性范围内。

比如父母给孩子买补锌药,然后让孩子每天不要吃很多含铅的高牡蛎等食品,总量太多,孩子容易再次锌中毒。 误区3 :微量元素和维生素一样不加热损失维生素是一些小分子的化学物质,它们在食品加工料理中经常不稳定,比如维生素c怕热,维生素B2怕光,维生素a怕氧等。 但是微量元素会加热损失。 但是,如果削皮、去掉外面的叶子、把大米的白色面弄干净的话,就会失去很多微量元素。

因为越靠近中心,营养素的含量越低。 中国宝宝的微量元素缺乏排行榜No.1 Fe铁剂,不是宝宝引起食欲的糖果。 “如果你家有装药的抽屉,你必须锁上所有补充微量元素的药片中,铁剂最容易中毒。

为了防止氧化,补铁药片一般做得像彩色糖果。 补铁口服液做得像“草莓汁”和“橘子汁”。

不小心把铁剂放在宝宝够得着的地方,不要让什么都不知道的宝宝吃糖,让他喝果汁,宝宝就不会引起腹痛和腹泻,相当严重地引起胃穿孔。 更严重的是,即使接受了治疗,孩子将来的色素沉着(婴儿的皮肤变红)和冠心病的可能性也不会减少。

只有少数患有缺铁性贫血的婴儿必须服用铁剂。 一般的孩子,妈妈用铁锅炒菜,做汤,适度地敲醋,在铁锅中溶解微量的铁元素,可以满足孩子长时间的需要。 正确的补铁ABC因为维生素c是有名的还原剂,是3价铁难以还原的2价铁,所以宝宝服用铁剂时,加入维生素c还是不吃含有维生素c的蔬菜水果,例如西红柿、柑橘类、猕猴桃等,铁元素的吸收
黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等碱性食品能中和胃酸,减少胃内酸度,有利于铁的吸引。

因为乳制品、花生、核桃仁、芝麻酱、蛋黄、动物肝脏等食物中含有较多的钙、磷,这两种元素是难以构成铁和水溶液水的化合物,也不影响铁的吸引。 因此,喂这些食物最糟糕与服用铁剂相距1~2小时。

在各种饼干、精灵类碳酸钠中,常见的碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物可以中和胃酸,减少胃内酸度,有利于铁剂的吸引,服用铁剂的同时,不要给宝宝喝苏打水。 肉类是铁质的宝库。 肉中含有的血红素铁是最容易吸收的铁,是制造人体血红蛋白所必需的! 肉的颜色变白,多到不含血红素,肝脏、心脏、肾脏、红色瘦身是白花的好东西。

肉不一定脂肪高。 例如,酱肉的脂肪含量很低,含铁。 乌骨鸡是微量元素非常丰富脂肪特别低的食品。

安心补铁。 孩子吃铁剂的时候,对于让父母着急的变化,他说:“我家宝宝吃药后,恶心,拉肚子! ”。

“我家宝宝小便也变红了。 消化道发炎了吗? ”。

口服铁剂最罕见的副作用是消化道反应,如恶心、腹泻、腹痛、呕吐等。 为了增加铁剂对胃肠的性刺激,孩子可以决定饭后立即服用铁剂。 如果你觉得婴儿胃肠反应相当严重,请配合刺激性小的葡萄糖酸亚铁,从少量开始让肠胃适应环境。 副作用消失后,完全恢复到不应该服用的量。

另外,铁剂可以和肠硫化氢融合,构成黑色硫化铁,因此孩子服用铁剂后,小便的颜色不会变红。 这是长时间的现象,禁断后自然不会消失。

妈妈不需要紧张。 No.2 Zn补锌能让孩子变聪明吗? 在一些最罕见的微量元素中,父母最担心孩子缺少什么? 锌缺乏! 困难的女性儿子刚上幼儿园小班,有一天下午她去见孩子时,和班里的老师聊了几句话,老师说,这孩子什么都行。

只是宽度很大。 另外,做学问的问题总是比其他孩子慢。

听不清自己的孩子是不是太聪明了,很难喃喃自语。 老师的问题很含蓄。 “你家孩子的症状好像缺锌。

他比其他孩子的恋人呕吐,所以我们的保健老师说呕吐多的孩子,锌元素出汗萎缩的情况也多。 缺锌的孩子容易有自学障碍,发育快,宽度不低,我给他调点锌好吗? ”。 困难的女性接触儿子回家,像百爪一样悲伤,网络有坎,缺锌的症状有12条,儿子倒下有10条可能一致。

你还在犹豫吗? 马上去买市面上卖的三高的补锌剂,不要给儿子吃,自信地告诉老师。 “我责备神童不会! ”。 困难的女性为儿子选择的补锌口服液是被介绍给身着白衣的老外“专家”的产品,是4300万欧洲孩子自由选择的补锌剂,名副其实的是“智力调节脑液”。

女丈夫很难告诉他这些“海外专家”一般不可靠,因为发达国家不允许科研人员做广告。 困难的女性坚决地说:“再调职一次一起做到最后。”
“女丈夫要带着孩子进行全面的微量元素检查,确认孩子是否缺锌。

“听说对缺锌的孩子来说,补锌对智力的影响很小。 多补充锌反而会提高孩子的免疫力,也有可能影响铁元素的吸收。

这没错吧? ”。 谁说更有道理? 只从孩子的症状来看,缺锌的孩子牙齿快,蛀牙宽的可能性最高。 更容易口腔溃疡视力差,对害怕光的皮肤没有光泽注意力不集中,反应迅速。

记忆力差,一动不动的呕吐,偏食发育快,幅度不低免疫力差,难以发烧的感冒……但是,仅凭这些症状不能判断孩子缺锌,必须去医院检查。 很多孩子牙齿长得快,蛀牙广是因为缺钙。 更容易得口腔溃疡是因为缺乏维生素c。

视力不好是为了补充维生素a。 免疫力下降,发烧困难的感冒也是缺铁,补充维生素a……所以,要判断是否知道微量元素不足,需要进行头发检查和血液检查。 宝多汗注意锌不足,也被称为“蒸笼头”,即使在寒冷的天气下稍微一跳,全身就会湿,鼻尖、额头、头发满是汗,推着帽子,水蒸气就会蒸发。 人体的许多微量元素被汗水消化,锌就是其中之一。

锌是促进儿童生长发育、免疫系统功能完善、视觉系统及性发育的最重要因素,多汗儿童缺锌可能长时间明显低于儿童。 因此,如果发现你的孩子是“蒸笼头”,有意识地减少牡蛎、瘦肉、虾、猪肝、鸡心等动物的内脏,在小麦胚芽、芝麻、南瓜、枫糖浆中,锌含量也比较丰富。 发病的孩子锌不足时,需要补充葡萄糖酸锌等锌剂。

另外,还可以服用黄芪、枣等中药,让孩子出汗。 哪个误区导致孩子缺锌的母亲们并不奇怪:现在的宝宝营养这么好,什么都不吃有什么,怎么还不缺锌? 营养专家不约而同地认为,太美了,过度加工的饮食,本身就是孩子缺锌的原因,小麦加工好了,锌含量上升了92%,细糖加工成精制白糖,锌含量上升了90%。 专家们指出,补锌的最重要之处是缺乏儿童偏爱偏食、摄食和精米白面的缺点。

要补充锌,首先要确保平衡,实现摄取多样化。 比如动物的内脏、瘦肉、虾、贝壳类海产品都是丰锌食品,不能充分保证。 另外,蛋黄、坚果类的食物,特别是甜杏仁和谷物,含有非常丰富的锌,应该让孩子多吃。 因为有些父母不指出动物的肝脏是止痛的器官,肯定有毒性,所以不想让孩子吃,也会影响锌元素的摄取。

当然,从食物中摄取足够量的锌后,确保尽可能多的吸收,作出响应,柴博士建议不要吃太多面包和馒头等烘焙性的主食,一部分代替没有烘焙的米饭和面条。 这是因为米面上不存在被称为植酸的物质,与锌元素融合构成化合物,人体不能长时间吸收食物中的锌元素。 另外,你应该减少乳制品的摄取。 因为乳制品中不含植酸,可以得到非常丰富的营养。

柴博士特别建议断奶的孩子,添加补充剂时扔掉粥类喂食,用牛奶冷水面包喂孩子。 如果孩子有缺锌的印象,可以去医院给孩子查微量元素。 如果孩子发现缺锌,不要自己卖市场上的所谓“补锌健康食品”吃。

在医生的指导下,必须按孩子的体重换算应该服用的锌剂量。 锌剂不要饭后马上服用。 否则可能会被单体去除,失去补充的目的。
No.3 Ca钙补充钙。

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“你的宝宝补钙了吗? ”。 “医生说2岁以下的孩子要补钙,自由选择不含维生素d的产品,那没道理吗? ”“自由选择低钙牛奶补钙效果好吗? 热牛奶可以加钙粉吗? ”。

“哪个钙剂越细,我选哪个? 我不高兴。 普通的钙剂吸收率只有30%,所以粒子粗的宝宝会吸收。

“市场上有400多种钙剂,哪个适合8岁以下的孩子? ”“我说过量补钙也不好,到底哪里不好呢? 谁教? ”。 通过听妈妈们的对话,我们发现孩子在补钙方面的误区还不少,正在一点一点地纠正。 误区1 :补钙太有害,但婴幼儿添加钙不得在医生的指导下严格开展,补钙不会对生长发育造成很大危害。

补钙过多的话,1岁以内婴儿的囟门开得太快,头部不能随着大脑的发育而充分减少,一方面构成小头畸形,另一方面可以允许大脑的发育。 骨头里的钙太多了,骨头变脆了,很难再次发生骨折。 骨骼太早坏死,体重受到限制。

不吃太多钙的话,孩子的胃肠呼吸会变得困难,食欲不会消失。 另外,也会影响肠内其他营养物质的吸收。

维生素d和钙过量会引起儿童的高钙血症,血液中钙含量过低,儿童成年后患各种结石症的可能性大幅增加,不影响心脏功能。 极少数的孩子常年补钙过多,也有可能成为“鬼脸综合征”。 张开大嘴,上唇引人注目,鼻梁光滑,鼻孔空了,两眼距离太远。

这样的孩子们经常有虚弱、智力低下、心脏杂音等疾病。 如果补钙变成这样,后悔也没用吧? 误区2 :各年龄段的孩子最差补钙。 其实,能自己磨练喂食,不吃块状食物,能在太阳下跳跃权利的孩子通常不需要加钙。

2岁以内的孩子,由于磨碎和消化能力受到限制,食物单调,室外活动也少,最糟糕的是补充一定量的钙剂和鱼肝油。 鱼肝油中含有非常丰富的维生素d,减少肠道内的碱性,增进小肠内的钙吸收是保证宝宝缺钙的关键。

误区3 :调合补钙剂越细越好基本上,这种观念不会受到广告的误解,不管钙粉的粒子有多粗(有些广告说他们的钙剂已经“纳米化”),钙的吸收率也是30。 不吃钙剂的话,钙首先进入血液中,构成含钙细胞,然后在简单的变化过程中破坏骨头最表面的硬层,同样进入内部的骨头中。 调制钙剂粒子的大小是物理变化,不能完全改变人体对钙的吸收率,因此喜悦不一定好。

考虑到孩子胃肠的功能很强,请不要自由选择碳酸钙、活性钙等碱性很强的钙补充剂。 0~2岁的孩子一天需要约600毫克的钙量,其中400毫克几乎是从食物中得到的,所以一天需要补充200毫克的钙剂。 父母可以按钙剂中钙含量换算控制,也可以是葡萄糖酸钙、钙奇d、龙牡丹壮骨冲剂。

误区四:所有钙剂都必须摄取维生素d,因此向宝宝销售“二合一”钙剂的父母必须大量服用维生素d中添加的补钙剂。 特别是同时服用鱼肝油的婴儿。 因为过量服用维生素d,所以不会引起蓄积中毒,宝宝的食欲减退,反应迟钝,心率参差不齐,肝肾功能受损的情况也经常发生。

不是所有的宝宝都补充钙不足和维生素d,宝宝皮下脂肪内的活性物质从阳光向下也转换成维生素d的“自我调制”是最没有副作用的。 因此,即使宝宝有维生素d不足的症状,医生也建议不要口服一定量的维生素d,同时让孩子晒太阳。

之所以自由选择“停职补充”,是因为摄取的维生素d想诱导孩子体内自身维生素d的制备。 现在还有新生代的钙剂,例如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素c钙等,可以获得30%以上的吸收率,不需要维生素d的协助,父母可以为孩子自由选择。 误区:牛奶特钙,有“加倍复配效果”“喝普通牛奶,给宝宝喂低钙牛奶。 ”。

这个选牛奶的方法对吗? 专家们指出,牛奶本身的钙含量在100mg/100ml左右,本身已经是“低钙饮料”,在牛奶中加入钙是不合适的。 考虑到钙的安全性使用量,今后上海也会在认可后发售新的低钙儿童营养牛奶。 牛奶里加钙粉也是“爱子心切”的不道德误区。 牛奶和钙一起服用,因此不会发生酪蛋白化反应,不被人体吸收。

正确的方法是在两餐之间给孩子服用钙剂。 误区六:你知道填充钙剂能给市场上口碑很好的钙镁合剂、钙磷合剂带来很多好处,超越补充微量元素的“双管齐下”的作用吗? NO,相反磷的摄取量太多,坏死制造没有水溶液的水的磷酸钙排泄到体外,镁的过量不仅影响钙的吸收利用,而且不会引起运动功能障碍。 因为食物和水源的问题,中国北方地区的宝宝摄入的磷和镁已经微克了,所以妈妈们必须注意不要给宝宝喝含磷和镁的钙剂。 No.4碘碘少的碘大多危害很多母亲,很明显配制碘食品,孩子平时不吃的零食有紫菜饭团(寿司)、紫菜薄片、紫菜饼干,在不吃的奶粉中补充碘元素增强, 母亲们认为碘是制造甲状腺素最重要的微量元素,是缺碘儿童甲状腺肿大,内分泌不影响儿童的体重、体重、骨骼、肌肉的快速生长,可能影响婴幼儿的大脑发育和神经系统发育。

因此,妈妈们经常不让孩子们吃海带冬瓜汤。 薯片、饼干、蛋糕、糖果,胜过的零食都卖海苔的味道。

食物越调碘还是越多越好吗? 但是,如果长年摄取碘的话,就容易像甲状腺一样肿。 一般孩子的碘摄取最低限度是每天800微克,城市营养条件好的孩子过量摄取碘元素。 这是因为孩子到了10岁,皮肤科医生指出很多10~12岁的孩子(包括女孩)暂时处于例假和遗精的未来。

脸上的痘痘扩大,几乎“惨死”,是因为碘增多,超过了长时间的内分泌平衡,孩子体内的雄性激素水平过低。 No.5硒元素,用量最多,效果最先“你的孩子不吃丰硒蛋吗? ”。

最近,人体市场的需求极少,但极微量的元素逐渐转移到父母的视线上。 因为很多专家报告说硒不足是青少年视力上升的主要原因,也是0~7个孩子反复呼吸道和消化道疾病的最重要因素之一。 由于人体对硒的排斥极少,根据中国营养学于1998年修改的标准,明确了每天吃饭中硒的供给量为1~3岁20微克。 4~6岁40微克,7岁以上50微克。

调制硒,很难用完全的药供给。 用各种安全性的做法在食物中加强硒元素的供给是不现实的,如果在给蛋鸡的饲料中加入硒元素,生产的鸡蛋为了儿童的安全性会更加不利于配制硒。 调硒对孩子眼睛长时间的发育非常重要,特别是读者、网络以及读书练琴的孩子们,通常没有过度使用眼睛的问题,调硒对他们来说特别重要。

白内障、弱视等眼病的分解,主要是眼内自由基反击水晶体,使蛋白质凝结,蛋白质在水晶体内冲洗溶解,最后水晶体清澈,引起各种眼病。 硒是“抗氧化营养剂”,可以去除水晶体内的自由基,使水晶体维持半透明状态。

另外,他解释说,如果血硒的指标过高,孩子有可能反复感染呼吸道和消化道疾病,配制硒可以大幅度提高孩子的免疫力。 硒的配制不能过剩,食补特别安全。 硒在身体中主要起抗氧化作用,担负着消灭人体内自由基的酶中最重要的任务。

缺少那个的话,有心脏病和癌症多发的可能性,但是如果不吃太多的话,就没有毒性。 现在,深得硒的食盐在出售,很多食品中也含有硒,不需要特别补充。 丢失钙的恶习a .牛奶被过度冷却,破坏其中的酶,阻碍钙的吸收。 b .一边吃肉一边喝牛奶的话,动物性蛋白质太多,尿中钙的消化不会减少。

c .偷快餐。 饼干类饮料和加工食品(香肠和火腿等)一般不加磷酸盐,过量的磷会影响钙的吸收。 d .饮食过量摄入咸纳米盐不会导致钙通过尿萎缩。

因此,不吃辅食的宝宝一天吃一到两次,吃点韦斯的食物就行了。 e .用骨头汤敲打菠菜和竹笋等不含大量草酸的蔬菜,蔬菜中的草酸和钙生成草酸钙的话,钙就很难被吸收。

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